덴마크 유산균이야기 1달 체험기 (feat.꿀팁)
덴마크 유산균이야기 1달 체험기(Feat. 꿀팁)
덴마크 유산균이야기 복용후기
안녕하세요. 빌하임입니다. 이번 글은 덴마크 유산균이야기의 성분, 효능, 장점, 단점 및 꿀팁을 다룹니다. 자세한 사항은 아래에서 확인하실 수 있습니다.
저는 한때 동물용 유산균제제의 마케팅 사원으로서 밤새워 세계 각국의 유산균 기업 제품을 조사한 적이 있습니다. 영문 잡지까지 뒤져가면서 말이죠. 이때 업계에서 인정해 주는 것은 크리스찬 한센기업의 균주였습니다.
덴마크하면 떠오르는 것은 우유, 치즈 등의 유제품입니다. 덴마크의 한 약사였던 크리스찬 한센(Christian Ditlev Ammentorp Hansen)이 1874년 설립한 연구소에서, 레닛(Rennet)이라는 치즈가공 효소복합체가 대박을 터뜨리며 본격적으로 크리스찬 한센의 균주 사업이 시작됐죠.
이후 유제품, 식품, 작물, 가축, 프로바이오틱스와 영유아 제품까지 사업을 확장하며 2019년 캐나다 경제전문지 선정 ‘지속가능한 글로벌 100’ 기업 중 1위를 하며, 연매출 약 1.6조 원, 직원 수 3,619명을 달성했습니다.
이에 반해 아래 표에서 보시듯 국내 브랜드 인지도는 높지 않은 편입니다. 그래서 이전 락토핏 포스팅에서 밝혔듯, 덴마크 유산균이야기와 그 제조사는 아는 사람만 안다고 말씀드렸었던 것입니다.
이렇게 크리스찬 한센의 덴마크 유산균이야기는, 제가 직업상 알게 된 정보를 바탕으로 눈독을 들이게 된 제품입니다. 그 모든 것을 알려드리고자 합니다.
하지만 제품 리뷰는 언제나 객관적이어야 하므로, 모든 덴마크 유산균이야기의 체험후기는 대한민국 식약처, 미국 식품의약국(FDA), 국제보건기구(WHO), 유엔식량농업기구(FAO)의 자료를 바탕으로 알려드립니다.
덴마크 유산균이야기 제품 성분
#덴마크 유산균이야기 성분과 균주 분석
덴마크 유산균이야기의 성분은 비피도박테리움 애니멀리스 락티스(Bifidobacterium animalis ssp. Lactis BB-12®), 락토바실러스 람노서스(Lactobacillus rhamnosus LGG®), 말토덱스트린, 결정셀룰로오스, 스테아린산마그네슘입니다. 균주에 대한 설명은 아래에서 자세히 설명드리겠습니다.
두 균주의 보장 균수는 약 100억 CFU입니다. WHO와 FAO가 인증한 두 균주의 효능은 아래 표와 같습니다. 또한 한국 소비자원의 조사결과, 덴마크 유산균이야기에 함유된 균주 비율은 비피도박테리움 애니멀리스 락티스 70%, 락토바실러스 람노서스 30%입니다.
1. [B. animalis ssp. lactis BB-12] : 항생제로 인한 설사, 감염병(면역기능향상), 비알콜성 지방간 개선, 과민성대장증후군에 효과가 있다.
2. [L. rhamnosus GG] : 급성 설사, 과민성대장증후군, 항생제로 인한 설사, 감염병(면역기능향상), 어린이 아토피 피부염, 헬리코박터 균 치료시 발생한 부작용에 효과가 있다.
비피도 박테리움 애니멀리스 BB12는 면역조절 기능으로 크리스찬 한센이 국내 특허를 취득하였으며, 450편 이상의 관련 논문을 보유하고 있습니다.
락토바실러스 람노서스 LGG®는 흔히 LGG유산균이라고도 불립니다. 위산에 강한 것으로 유명한 균주이며, 아토피와 습진 등의 피부질환에 도움이 됩니다. 소화기관에 서식할 뿐만 아니라, 여성의 질벽에서도 생존할 수 있어 여성 유산균으로써도 손색이 없습니다.
프로바이오틱스 이름 옆에 붙어있는 글자는 균주(Strain)를 의미하며, 이것으로 효과가 나뉩니다. 즉 락토바실러스 람노서스가 강아지라면, 그 옆에 붙은 LGG®는 말티즈라는 것이죠. 락토바실러스는 이러한 균주가 100여개가 됩니다. 꼭 드셔야할 유산균, 구매하실 때는 이 부분을 확인하실 필요가 있습니다.
그렇다면 덴마크 유산균이야기는 왜 다른 제품과 다르게 2개밖에 없을까요? 비피도 박테리움과 락토바실러스는 상호 보완하는 관계에 있기 때문입니다. 두 유산균은 적절히 배합하였을 때, 함께 증가하며 장내 미생물 균총을 안정화시키는 효과가 있습니다.
덴마크 유산균이야기 1달 복용후기
#덴마크 유산균이야기 장점과 단점
이번 챕터는 덴마크 유산균이야기를 1달간 복용하며 느꼈던 장단점에 대해서 말씀드리려고 합니다. 글 하단에 링크한 락토핏 등과 같은 유산균 제품을 확인하고 오시면 더 이해가 수월합니다.
덴마크 유산균이야기 장점
일주일 내에 비교적 빠르게 장을 안정화시켜주는 느낌이 들었습니다. 장인정신으로 만든 2개 균주에 집중한 만큼 마치 소수정예와 같은 느낌입니다. 피부와 면역목적이 아니라 변비와 과민성 장트러블이 목적이었던 만큼, 이 부분은 명확히 효과를 보았습니다.
또한 이전에 비해 작아진 알약 사이즈 및 케이스로 휴대가 편하다는 것도 큰 장점입니다. 3년간 상온에서 보관이 가능하다고 하는 만큼, 굳이 냉장고에 넣고 다닐 필요가 없습니다.
덴마크 유산균이야기 단점
덴마크 유산균이야기에도 역시 부형제(가루형태를 만들기 위한 물질)인 스테아린산 마그네슘이 들어있습니다. 결론부터 말씀드리자면 전혀 걱정하지 않으셔도 됩니다. 다만, 이 부분을 걱정하시는 분이 계실까봐 단점에 적었습니다.
일단 스테아린산 마그네슘은 이산화규소와 함께 인체에 축적되는 물질이 아닙니다. 미국 식품의약국(FDA)에서도 GRAS(Generally Recognized As Safe)로 분류됩니다. 즉 일반적으로 안전하다는 뜻입니다.
스테아린산 마그네슘이 면역력 저하를 불러오거나 흡수율을 떨어뜨린다는 말이 있는데, 이는 잘못된 실험조건에서 시행한 (혹은 천연비타민의 홍보를 위해) 연구결과입니다. 스테아린산 마그네슘보다 소금의 치사량(LD50)이 3배는 높습니다.
그 밖에 단점으로는 갈락토 올리고당, 프락토올리고당과 같은 프리바이오틱스가 따로 첨가되어있지 않기 때문에, 따로 섭취해주어야 한다는 점이 있습니다.
덴마크 유산균이야기 꿀팁
#효과를 극대화 하는 유산균 복용법
유산균은 언제 먹는 것이 가장 좋을까요? 바로 식전 30분에서 식사 바로 전에 많은 물과 함께 섭취하는 것 입니다. 물론 각자의 소화능력, 담즙등 모든 요소가 동일하다고 가정할 때 입니다. 그럼 어린 아이들은 어떻게 먹는 것이 좋을까요?
알약 섭취가 어려운 아이들은 캡슐을 따서 요거트, 미지근한 분유에 섞어주시면 됩니다. 다만, 피부문제로 유산균을 복용시키는 경우, 우유는 피부 알러지 반응, 장 트러블을 유발할 수 있으니 주의하시기 바랍니다.
덴마크 유산균이야기 제품에 없는 프리바이오틱스를 보충하려면 얼마나 먹어야 할까요? 유산균의 먹이로 사용되는 프락토올리고당 등을 3g 이상 섭취할 시 도움이 됩니다.
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이상 생산성1번지 빌하임이었습니다.
읽어주셔서 감사합니다.