담배 끊는법 (부제:자면서 3400만원 버는 법)

이 글은 담배 끊는법을 다룹니다. 그러나 이미 알고 계신 담배 끊는법은 없습니다. 건강이 좋아진다거나, 껌을 씹거나, 차를 마시거나, 산책 등을 가라는 얘기는 안한다는 것입니다.

 

이미 담배를 피고 있는 경우라면 건강은 합리화하기 쉽고, 또 금연에 좋다는 방법을 해봐도 어차피 소용없다는 것을 체감했을 것입니다.

 

왜 부자들은 담배를 피지 않는가

 

빌게이츠는 2015년 45억원을 들여 금연펀드를 만들었으며, 삼성의 수장 이재용이 타던 차는 ‘비흡연차’였습니다. 세계 최고의 부자들은 무엇이 아쉬워서 담배를 피지 않고 있을까요? 어짜피 병에 걸려봐야 이 세상에서 가장 좋은 치료를 받는데 말입니다.

(좌) 빌게이츠 Bill Gates, (우) 워렌 버핏 Warren Edward Buffett (출처 : 위키피디아)

더 가까운 사례로 현재 유튜브, 책 등에서 투자 강연으로 인기를 얻고 있는 메리츠 자산운용의 존 리 대표를 들겠습니다. 그는 부자가 되기 위해 먼저 커피부터 끊으라고 합니다. 그가 말한 커피는 당연히 믹스커피가 아니라 비싼 테이크아웃 커피를 말하는 것입니다.

 

커피는 스타벅스 아메리카노 그란데 사이즈 기준으로 4,600원 정도입니다. 공교롭게도 한국 담배 한 갑의 가격인 4,500원과 비슷한 가격입니다.

사진 : 스타벅스 아메리카노 (출처 : 픽사베이)

물론 돈이 많은 사람 중에 애연가도 많습니다. 그러나 담배에 대한 호불호를 이야기하려는 것이 아닙니다. 지금, 담배 끊는법을 말하려는 것입니다.

 

담배 끊는법, 3400만원의 법칙

제목이 익숙하지 않습니까? 우리는 월 천 만원 버는 법, 연봉 10억 버는 법 등 자극적인 말을 내세우며 강의를 파는 마케팅이 난무하고 있는 시대에 살고 있습니다.

 

그런데 이 사기꾼 냄새 스멀스멀 나는 말이 담배 끊는법과 진짜 관련이 있을까요? 네. 이번엔 100% 관련 있습니다.

 

담배 한 갑의 가격은 4,500원입니다. 보통 흡연자들은 하루에 한 갑을 피니 1년이면 1,642,500원입니다. “그래도 뭐 이 정도야” 하는 분들을 위해 좀 더 현실적으로 말씀드리겠습니다.

많은 사람들이 단 돈 천원이라도 벌어보고자 밤잠 줄여가며 여러 가지 부업을 시도하고 있습니다. 포스트 코로나시대 포스팅(하단 링크)에 말씀드렸다시피, 이제는 석·박사를 막론하고 단 돈 천원을 위해서라도 뛰어들 것이며, 같은 노동수입으로 예전과 같이 살지 못할 것이라고 했습니다.

 

3,400만원을 투자해서 세후 수익을 5%로 잡았을 때야 1년 담배 값인 1,700,000원의 순 수익이 납니다. 그러나 주식을 해본 사람이라면 연 5~10% 수익을 내는 것도 쉽지 않다는 것을 압니다. 개미라면 멘탈 꽉 잡고 우울함과 괴로움 속에 잠 못 모드는 수십, 수백 밤을 지나야 손에 쥘 수 있는 돈입니다. 심지어 3400만원을 모으기 위해 매달 283만원에 달하는 돈을 저금하는 것도 일반적인 일은 아닙니다.

 

즉 담배 한 갑의 숨겨진 경제적 가치는

3,400만원을 금액을 365일로 나눈

93,150원 이상이라는 뜻입니다.

한 대에 4,657원 꼴이죠.

 

스트레스, 습관 핑계가 이어질 수록 매년 1,642,500를 연기로 날려버릴 뿐 입니다. 그러면서 월급이 부족하다거나, 부업거리를 찾는다는 것은 정말 모순이 아닐 수 없습니다.

 

따라서 오늘부터 1년간 금연하면, 3400만원을 성공적으로 굴리고 있는 투자자와 같게 됩니다. 그것도 자면서 말입니다.

 

담배 끊는법 - 멘탈 관리법 2가지

금연 패치, 껌, 파이프 등 오히려 돈이 더 들어가는 것은 말하지 않겠습니다. 선택은 자유지만, 오히려 이것들에 중독되는 경우도 있습니다. 어쨌든 의지의 영역인 멘탈이 가장 중요하다는 것을 알면서도 실천하기 어렵습니다. 하지만 도움을 줄 수 있는 2가지 방법을 제시 합니다.

첫째. 흡연자를 멀리하세요. 냄새 때문에 피고 싶게 만드니까 조심하라는 것이 아닙니다. 그들의 가치관을 조심하라는 뜻입니다. 담배 한 값이 4,500원으로 밖에 보이지 않는 사람의 경제적 가치관은 부지불식간에 당신에게 전염될 것입니다.

 

인간은 사회적 존재입니다. 우리 모두는 0.1초 만에 얼굴에 스치는 눈빛과 표정 등의 비언어적 행동을 모두 감지할 수 있습니다. 아무리 혼자 독한 마음을 먹었더라도, 찰나의 순간에 스치는 비웃음에 당신의 결심은 무너질 수 있습니다.

두 번째, 스트레스는 변연계(limbic system)의 농간이라는 것을 계속 되새기세요. 변연계는 감정과 중독의 기관입니다. 이 파충류의 뇌는 스트레스를 받을 때마다 자기보호 기능을 우선적으로 작동하게 만듭니다.

 

흡연 욕구가 들었을 때, 온갖 합리화가 그럴듯 하게 느껴진 이유는 전두엽보다 변연계가 활성화 되었기 때문입니다. 스트레스를 잔뜩 받고 퇴근한 날 술과 자극적인 음식이 생각나는 것과 같은 이치입니다.

 

변연계를 다스리는 것은 전두엽입니다. 부자와 일반인의 차이가 바로 이 전두엽이며, 부자는 '배외측 전전두엽'을 매우 효과적으로 사용하고 있는 것으로 밝혀졌습니다. 전두엽을 활성화하는 것은 명상, 독서, 찬물 샤워와 절제 있는 생활 등 도파민을 관리하는 습관에서 일어납니다.

 

담배끊는법, 삶에 대한 태도 변화부터 시작됩니다.

물론 실패해도 낙담하지 않고 계속 도전하는 모습을 포함합니다. 

그 변화는 마침내 당신을 가난에서 벗어나게 해줄 것입니다.

 

포스트 코로나 시대 살아남기